Rezept
25. März 2026
Dattelkaffee aka Daffee selber machen
Schwierigkeit
einfach
Vorbereitung
Kerne sammeln
Röstzeit
25–35 Min.
Zutaten
Dattelkerne
Wer Datteln so liebt, wie ich, bekommt in 4 Jahren auch eine Menge Dattelkerne zusammen. Bei mir waren es exakt 535. Die Idee habe ich aus einem Social Media Beitrag entnommen. Dass der Versuch dann erst nach vier Jahren abgeschlossen wird, ist mit der fehlenden Priorität den weiterführenden Prozess in die Hand zu nehmen zu begründen.
Ich muss zugeben, dass ich bei der Herstellung ein bisschen nervös war. Vier Jahre Dattelkerne zu sammeln, ohne zu wissen, ob es sich auch wirklich gelohnt hat, ist schon nicht ohne.
Dattelkaffee – oder auch «Daffee»
Dattelkaffee ist eine köstliche, koffeinfreie Kaffeealternative, die man ganz einfach herstellen kann (und dabei auch nicht unbedingt 4 Jahre warten muss). Der leicht karamellige Geschmack und das angenehm nussige Aroma erinnern an Kaffee, ohne aufputschend zu wirken. Ideal also für alle, die empfindlich auf Koffein reagieren oder einfach etwas Neues ausprobieren möchten.
Rezept
1. Dattelkerne sammeln und reinigen
Hebe die Kerne deiner Datteln auf und wasche sie gründlich, damit keine Fruchtreste mehr haften bleiben.
2. Trocknen lassen
Breite die sauberen Kerne auf einem Küchentuch aus und lasse sie vollständig trocknen.
3. Rösten
Heize den Ofen auf 175 °C Umluft vor. Verteile die Dattelkerne auf einem Backblech und röste sie 25–35 Minuten, bis sie eine schöne dunkelbraune Farbe bekommen. Der Duft, der dabei entsteht, ist einfach himmlisch.
4. Abkühlen und mahlen
Lass die Kerne vollständig auskühlen und mahle sie anschliessend in einem leistungsstarken Mixer oder einer Kaffeemühle zu einem feinen Pulver.
Zubereitung
Bereite den Dattelkaffee genauso zu wie herkömmlichen Kaffee – z. B. in der Bialetti, French Press oder Filtermaschine. Er schmeckt besonders lecker mit einem Schuss Mandelmilch.
Gesundheitliche Vorteile von Dattelkaffee
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Koffeinfrei: Ideal für Schwangere, Stillende oder alle, die besser schlafen möchten.
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Natürlich süss und basisch: Dattelkerne enthalten wertvolle Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium und Calcium, die den Säure-Basen-Haushalt unterstützen können.
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Ballaststoffreich: Unterstützt eine gesunde Verdauung und sorgt für natürliche Balance.
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Antioxidativ wirksam: Rösten verstärkt die natürlichen Antioxidantien in den Dattelkernen, was den Körper vor freien Radikalen schützen kann.
Dattelkaffee könnte also mehr als nur ein Trend sein. Und das Beste: Nichts wird verschwendet, denn du nutzt die Dattel vollständig! #nofoodwaste
C
Corinne Hardegger
Dipl. Ernährungstherapeutin
Corinne ist diplomierte Ernährungstherapeutin in Chur und Zürich. Sie begleitet Menschen auf ihrem Weg zu einer nachhaltigen, genussvollen Ernährung.
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