Mit alltagstauglichen Strategien neue Gewohnheiten manifestieren und die gewünschten Ziele erreichen

Schön bis du da!

Ich bin Corinne, dipl. Ernähtungstherapeuting, in Chur und Zürich zu Hause aber überall unterwegs.


Die ganzheitliche Gesundheit und die wachsende Wichtigkeit der Prävention sind für mich zukunftsweisend.

Mit einfachen Ansätzen, möchte ich denjenigen Personen helfen, welche ihr Gesundheit eigenständig in die Hand nehmen und ein langes, gesundes Leben genissen möchten.


Ich freue mich, dich bald kennenlernen zu dürfen.

mein Angebot

Auf Wunsch können Beratungen auch online durchgeführt werden. 

(gilt nicht bei Einkaufsbegleitung & InBody Analysen)

1 zu 1 Ernährungstherapie

Ich helfe Dir gerne bei folgenden Themen: 

 

  • Sporternährung
  • Gewichtsmanagement
  • Ernährung für Schwangere
  • Zyklusorientierte Ernährung für Frauen
  • Ernährung für Kinder 
  • Ernährung für Senioren 
  • Gesunde Ernährung zur Krankheitsprävention
  • Ernährung bei Lebensmittelunverträglichkeiten

Analyse mit InBody

Eine hochwertige Messung deiner Körperzusammensetzung

Was berechnet wird:

  • Körperwasser
  • Magermasse (Muskeln)
  • Fettmasse (auch viszerales Fett)
  • Zellgesundheit
  • Grundumsatz 


Zusätzliche kann berechnet werden:

  • Gesamtenergiebedarf 
  • Bedarf Makronährstoffe 
  • Flüssigkeitsbedarf



Auswertung Ernährungstagebuch

Mit gesunder Ernährung bist du vertraut. Nun möchtest Du deine Ernährung von einer Fachperson analysieren lassen.


Du füllst das auf meinen Vorgaben basierende Ernährungstagebuch aus und sendest es mir zu.

Danach erhältst Du von mir:

  • allgemeines Feedback zu deiner Ernährung 
  • Tipps & Tricks zur Optimierung deiner Essgewohnheiten.

Einkaufsbegleitung im Laden

für ein entspanntes Einkaufserlebnis

Trifft eine der Aussagen auf Dich zu?

  • "Die vielen Produkte im Supermarktregal überfordern mich."
  • "Ich will meine Ernährung umstellen, weiss aber nicht welche Produkte ich nun kaufen darf."
  • "Gesund einkaufen ist immer so teuer. Geht es auch preiswerter?"
  • "Ich würde gerne saisonaler einkaufen, weiss aber nicht wo anfangen."
  • "Ich verstehe die Angabe der Inhaltsstoffe auf der Verpackung nicht. Was bedeutet die Skala?"


Wir gehen zusammen in deinen Supermarkt des Vertrauens. Ich zeige dir, entsprechend deinen Wünschen und Vorlieben, wie Du Deinen Einkauf angehen und  Dein Einkaufswagen füllen kannst. 

Angebot für Firmen

Gesundheits-Event für Unternehmen – Individuelle Körperanalysen, Beratung und Vortrag vor Ort

Gesunde und zufriedene Mitarbeitende sind die Basis für ein leistungsfähiges Unternehmen.
Mit meinem mobilen Gesundheits-Event-Kit unterstütze ich Ihr Team direkt am Unternehmensstandort. 

Häufig gestellte Fragen

Muss ich nun anfangen Kalorien zu zählen?

Created with Sketch.

Nein. Auf lästiges Zahlen Hick-Hack musst du dich nicht einstellen. Auf nachhaltige Weise soll das Gefühl der optimalen Portion intuitiv erlernt werden. 

Muss ich nun anfangen Kalorien zu zählen?

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Nein. Auf lästiges Zahlen Hick-Hack musst du dich nicht einstellen. Auf nachhaltige Weise soll das Gefühl der optimalen Portion intuitiv erlernt werden. 

Muss ich einen strikten Essensplan einhalten?

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Du darfst, wenn es dir hilft. Aber du musst nicht! Essensvorschläge sollen dir lediglich als Leitfaden helfen.

Werde ich nun viel Zeit in der Küche verbringen?

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Wenn Du das nicht willst, dann nicht! Wir finden zusammen Wege um Mahlzeiten meal-prep-freundlich zu gestalten. Damit du immer etwas zu essen hast, wenn der Tagesplan mal voll ist.

Darf ich mein ungesundes Lieblingsessen noch essen? 

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Aber klar! Gemeinsam entwickeln wir Strategien für eine ausgewogene und intuitives Ernährungsverhalten - ohne Verzicht.